Диетолог: Без отказа от употребления алкоголя похудеть не получится
Спиртные напитки являются источником большого количества калорий и разжигают аппетит. Кроме того, алкоголь мешает выводить жидкость из организма.
Врач-диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова в беседе с порталом «Лента.ру» сообщила, что употребление алкогольных напитков несовместимо с похудением. Помимо того, что спиртное является высококалорийным продуктом и разжигает аппетит, содержащийся в нем этанол нарушает водный баланс в организме.
Она отметила, что отеки, вызванные алкоголем, имеют более длительный эффект, чем от сладкой или соленой пищи. Даже умеренное употребление спиртного пару раз в неделю приведет к неспособности организма выводить всю жидкость. Поэтому те, кто пытаются похудеть, не отказавшись предварительно от алкоголя, не могут добиться положительного результата.
Алкогольные напитки также на 60% замедляют синтез гликогена и ухудшают реакцию. Если человек занимается ради спортивных достижений, то это будет иметь критически негативный эффект.
Ученые рассказали, почему вредно смешивать алкоголь с энергетиками.
Американские ученые назвали дозу вина, которая не нанесет вреда организму.
